Gatunek rozmieszczony w Europie od Wysp Brytyjskich, Danii i południowej Szwecji po kraje śródziemnomorskie; notowany poza tym z Algierii i Wysp Kanaryjskich. W Polsce znany z nielicznych stanowisk rozmieszczonych głównie na obszarach nizinnych i wyżynach; notowany ponadto z Sudetów Wschodnich. Występuje głównie na glebach piaszczystych i suchych, na polach, miedzach, ugorach, pastwiskach, wydmach i rumowiskach przydrożnych. Bionomia jest poznana niedostatecznie. Postacie dojrzałe poławiano pod kamieniami, w humusie, wśród mchów i pod przyziemnymi liśćmi różnych roślin, jak muchotrzew polny — Spergularia rubra (L.) Presl, muchotrzew solniskowy — S. salina Presl, maruna bezwonna — Tripleurospermum inodorum (L.) Schultz-Bip. i dziewanny — Verbascum L.