Gatunek europejski, rozpowszechniony od najdalszych krańców północnych Fennoskandii aż do górzystych obszarów Hiszpanii, Włoch, Chorwacji i Dalmacji. W Polsce rzadko i sporadycznie znajdowany, notowany tylko z 8 krain na podstawie znalezisk w ubiegłym stuleciu lub na początku bieżącego wieku. Występuje w różnych środowiskach na terenach nizinnych i w niższych położeniach górskich, w Alpach docierając do wysokości około 1700 m n.p.m. Spotykany na wilgotnych łąkach i torfowiskach, w lasach sosnowych i na suchych glebach piaszczystych, gdzie poławiany zazwyczaj na różnych gatunkach turzyc, jak na przykład na turzy pospolitej — Carex fusca Bell. et All., turzycy piaskowej — C. arenaria L. i turzycy palczastej — C. digitata L. Rozwój odbywa w nasionach turzyc porażonych przez grzyby pasożytnicze.