Gatunek rozpowszechniony od Wysp Brytyjskich, i południowej Szwecji przez pozostałą część kontynentu europejskiego aż do Madery, Azorów i północnej Afryki, sięgający na wschód do zachodniej i środkowej Azji. W Polsce występuje prawdopodobnie w całym kraju, lecz jeszcze nie znany z wielu krain. Zamieszkuje zarówno suche, jak i wilgotne stanowiska na polach, ugorach, łąkach, wrzosowiskach, w lasach i zaroślach. Spotykany w pryzmach kompostowych, pod kamieniami, gnijącymi szczątkami roślinnymi, w ściółce liściastej, zwłaszcza pod brzozami.