Szeroko rozprzestrzeniony gatunek w całej środkowej i północnej Europie, na południe docierający do Pirenejów, środkowych Włoch i północnego Bałkanu, wykazywany również z Grenlandii, Algierii, Azji Mniejszej, Syberii i Mandżurii. W Polsce dość pospolity zarówno na niżu jak i w górach. Występuje w różnych wilgotnych środowiskach zarówno na otwartych terenach jak i w lasach. Znajdowany zwykle na wiosnę i jesienią pod rozkładającymi się szczątkami roślinnymi.