Gatunek rozmieszczony prawie w całej Europie, wykazany nadto z Kaukazu i Azji Mniejszej. Aczkolwiek nie znany jeszcze z wielu krain, występuje w Polsce prawdopodobnie na całym obszarze. Znajdowany głównie na pobrzeżach wód w glebie, pod kamieniami, opadłym listowiem, napływkami i wśród mchów.