Gatunek rozprzestrzeniony głównie w środkowej i północnej Europie, na zachód sięgający do Pirenejów we Francji, na południe do Włoch i północnej części Półwyspu Bałkańskiego, a na wschód do zachodniej Syberii, wykazywany również z Kaukazu. W Polsce znany z nielicznych stanowisk tylko w pięciu krainach. Występuje na terenach leśnych pod chrustem, odstającą korą, mchem, opadłym igliwiem i listowiem.