Gatunek rozmieszczony od Wysp Brytyjskich i południowej części Fennoskandii przez całą Europę aż do Francji i północnych Włoch. W Polsce znany z nielicznych rozproszonych stanowisk. Występuje na wilgotnych miejscach w pobliżu wód i w lasach łęgowych, pod opadłym listowiem, wśród mchów i w grzybach.