Gatunek europejski, rozmieszczony od Wysp Brytyjskich i południowych prowincji Fennoskandii przez całą środkową Europę aż do Francji, Włoch, północnego Bałkanu i Kaukazu. W Polsce znany z nielicznych, rozproszonych stanowisk. Gatunek wilgociolubny, spotykany na szlamistych pobrzeżach wód, na moczarach i w podmokłych olszynach, wśród rozkładających się szczątków roślinnych i w detrytusie.