Gatunek górski i podgórski w Europie Środkowej, wykazywany również z izolowanych stanowisk niżowych. W Polsce. Zamieszkuje zwarcie Karpaty, Sudety i ich pogórza, oderwane stanowiska leżą w Górach Świętokrzyskich oraz na Nizinie Wielkopolsko-Kujawskiej, te ostatnie, najbardziej wysunięte na północ, wymagają potwierdzenia nowymi materiałami. Zasiedla głównie lasy dolnoreglowe, gdzie znajdowany pod kłodami, kamieniami, płatami mchu i opadłymi liśćmi. W górach dość pospolity.