Gatunek rozpowszechniony od Francji i środkowej Europy aż do Wysp Brytyjskich i skrajnych prowincji północnych Fennoskandii. W Polsce znany od niedawna tylko z dwu krain. Zamieszkuje zarówno obszary nizinne, jak i górzyste, docierając do strefy subalpejskiej. Występuje wśród mchów i gnijących szczątków roślinnych, przeważnie na miejscach wilgotnych nad jeziorami, na łąkach, moczarach i torfowiskach.