Gatunek rozprzestrzeniony od krajów śródziemnomorskich przez prawie cały kontynent europejski aż do południowej części Fennoskandii, notowany również z Azji Mniejszej i Kaukazu. W Polsce znany z nielicznych rozproszonych stanowisk. Występuje na glebach gliniastych oraz miejscach szlamistych nad brzegami wód zarówno stojących, jak i płynących. Znajdowany w kępach turzyc, wśród mchów, pod napływkami, kamieniami, gnijącą roślinnością oraz w ściółce.