Gatunek zamieszkujący całą środkową i północną część Europy (oprócz skrajnych prowincji Fennoskandii), na południe docierający do północno-wschodniej Hiszpanii, Włoch i Jugosławii, notowany również z Algierii i Kaukazu; w miarę posuwania się na zachód i południe areału gatunkowego coraz rzadziej spotykany. Chociaż nie jest jeszcze znany ze wszystkich krain, występuje prawdopodobnie w całej Polsce z wyjątkiem wyższych partii górskich. Zasiedla tereny nizinne i pagórkowate oraz górskie doliny rzeczne. Występuje pod rozkładającymi się szczątkami roślinnymi na wilgotnych, bagnistych glebach, torfowiskach i pobrzeżach wód.