Gatunek występujący w środkowej oraz w południowej części północnej Europy, na zachód docierający do Francji, a na południe do północnego Tyrolu i Siedmiogrodu. W Polsce, chociaż nie znany jeszcze ze wszystkich krain, występuje prawdopodobnie na całym obszarze. Zasiedla głównie tereny górzyste docierając do strefy subalpejskiej, poza tym występuje lokalnie na stanowiskach nizinnych. Spotykany w ściółce i wśród mchów lasów iglastych, w suchych i przegrzybiałych gałęziach i wiązkach chrustu świerkowego i sosnowego.