Pospolity, szeroko rozpowszechniony gatunek w prawie całej Europie i Syberii, w Fennoskandii przekraczający daleko koło podbiegunowe, notowany również z Kaukazu. W Polsce występuje prawdopodobnie na całym obszarze na terenach leśnych. Żyje pod wilgotną, odstającą korą starych pniaków oraz pni świerków i sosen powalonych na ziemię, niekiedy pod korą drzew liściastych, zwłaszcza buków. Znajdowany również w zmurszałym drewnie, wśród mchów i grzybów na pniach, ale zawsze w miejscach wilgotnych.