Obszar rozsiedlenia tego gatunku obejmuje zachodnią i środkową część Europy, sięgając na wschód po Turkmenię i Iran, a na północ po Danię i południową Szwecję. W Polsce jest to pospolity ryjkowiec występujący od Bałtyku aż po Tatry, jednak nie wykazany jeszcze z Podlasia, Kotliny Nowotarskiej i Bieszczadów. Chowacz lniankowiec zasiedla pola uprawne, ugory, przydroża, rumowiska, śmietniska i miejsca ruderalne. Żyje na uprawnych i dzikich krzyżowych — Cruciferae. Jako rośliny żywicielskie tego chowacza były wymieniane w piśmiennictwie: kapusta warzywna — Brassica oleracea L. z jej odmianami uprawnymi, lnicznik siewny — Camelina sativa (L.) Cr., gorczyca polna — Sinapis arvensis L., rzodkiew zwyczajna — Raphanus sativus L., rzodkiew świrzepa — R. raphanistrum L., stulicha psia — Descurainia sophia (L.) Webb, stulisz lekarski — Sisymbrium officinale (L.) Scop., stulisz pannoński — S. latissimum L. i pieprzycznik przydrożny — Cardaria draba (L.) Desv. Postacie dojrzałe pojawiają się na roślinach od maja do połowy października. W maju-czerwcu samice składają jaja pojedynczo w niedojrzałe owocki. Larwy odbywają rozwój w łuszczynach, żywią się niedojrzałymi nasionami, a przepoczwarczają się w glebie. Chowacz ten niekiedy wyrządza szkody w uprawach roślin krzyżowych.