Gatunek rozpowszechniony w zachodniej, środkowej i południowej Europie oraz północnej Afryce, nadto notowany z Karelskiej SRR oraz z kilku prowincji w Szwecji i Finlandii. W Polsce, prócz wyższych partii górskich, prawdopodobnie występuje na całym obszarze. Występuje na pobrzeżach strumieni i rzek — wśród rumowisk kamiennych, żwiru i mchów, pod leżącymi kłodami, kamieniami i napływkami.