Gatunek rozprzestrzeniony od Fennoskandii przez całą środkową Europę aż do środkowej Francji, północnych Włoch i Siedmiogrodu, notowany również z Syberii. W Polsce znany z nielicznych stanowisk i niewielu krain. Występuje zarówno na terenach nizinnych jak i górzystych. Uważany przez niektórych badaczy za gatunek torfowiskowy. Znajdowany na obrzeżach wód, na łąkach, torfowiskach, głównie wśród mchów i pod rozkładającymi się szczątkami roślinnymi.