Szeroko rozprzestrzeniony gatunek na Wyspach Brytyjskich, w Danii, w południowej i środkowej części Europy i południowej Fennoskandii, docierający na wschód do Syberii i Japonii. W Polsce rozsiedlony na całym obszarze, od Bałtyku aż po Tatry. Występuje w dolinach rzek i potoków, na mokrych łąkach, bagnistych pobrzeżach wód, torfowiskach, moczarach, w zaroślach i ogrodach. Żyje na różnych roślinach zielnych, jak gorysz błotny — Peucedanum palustre (L.) Moench, kropidło wodne — Oenanthe aquatica (L.) Poir., uczep trójlistkowy — Bidens tripartitus L., podagrycznik pospolity — Aegopodium podagraria L. i marchew zwyczajna — Daucus carota L.