Gatunek szeroko rozpowszechniony w północnej, środkowej i wschodniej Europie, w Fennoskandii dochodzi do skrajnej północy, na wschód sięga do Syberii, środkowej Azji i Zakaukazia, wykazywany również z Ameryki Północnej. Występuje najczęściej na terenach otwartych w zarośniętych bajorkach, stawach, rowach, rozlewiskach i kałużach podeszczowych.