Gatunek rozsiedlony w zachodniej i środkowej części Europy. Przez Polskę przebiega wschodnia granica jego zasięgu. W Polsce znany z nielicznych stanowisk tylko w trzech krainach południowo-zachodnich. Zasiedla tereny pagórkowate i niższe położenia na podgórzach. Występuje w wilgotnych lasach, na pobrzeżach strumieni, rzek i rowów — pod opadłym listowiem, napływkami, wśród mchów, niekiedy w gniazdach mrówek Formica rufa L. i Myrmica rubra (L.).