Szeroko rozprzestrzeniony gatunek palearktyczny, w Europie występujący od Wysp Brytyjskich, południowych prowincji Szwecji i Finlandii przez całą środkową część kontynentu aż do krajów śródziemnomorskich (bez Półwyspu Bałkańskiego). W Polsce znany ze stosunkowo nielicznych stanowisk. Spotykany sporadycznie i dość rzadko zarówno na niżu, jak i w górach, zwykle na piaszczystych i szlamistych pobrzeżach wód oraz na terenach bagiennych, pod opadłym listowiem i wśród rozkładających się szczątków roślinnych.