Gatunek rozmieszczony głównie w środkowej i północnej części Europy w Fennoskandii przekraczający koło podbiegunowe; południowa granica areału gatunkowego przebiega przez północną Hiszpanię, Jugosławię, Siedmiogród i Ukrainę. W Polsce notowany z nielicznych rozproszonych stanowisk w różnych częściach kraju. Zasiedla tereny nizinne i górzyste, w Tatrach od regli aż po szczyty, a w Alpach do wysokości około 2200 m n.p.m. Przeważnie jest poławiany na krzaczastych olchach i świerkach. Pojaw postaci dojrzałych rozpoczyna się wczesną wiosną i trwa do sierpnia z maksimum występowania w maju i czerwcu, potem pojedynczo.