Pospolity, szeroko rozprzestrzeniony gatunek europejski, wykazywany również z Afryki Północnej. W Polsce, oprócz wyższych partii górskich, występuje prawdopodobnie na całym obszarze, brak jednak jeszcze danych o rozmieszczeniu z wielu krain. Występuje na obszarach nizinnych i w niższych położeniach górskich. Poławiany w wilgotnych, piaszczystych miejscach, na pobrzeżach wód i na łąkach, pod opadłym listowiem, napływkami, wśród mchów i korzeni roślin zielnych.