Gatunek północnopalearktyczny, w Europie jako element borealno-górski występujący w północnej i środkowej części kontynentu, notowany nadto z Kaukazu, w Fennoskandii sięga skrajnych obszarów poza kołem podbiegunowym, a na wschód przez Syberię dociera do Ałtaju. W Polsce znany tylko z Sudetów. Znajdowany głównie w strefie subalpejskiej pod opadłym, gnijącym listowiem, w detrytusie, pod płatami mchów i porostów oraz pod kamieniami na miejscach wilgotnych.