Gatunek znany głównie ze środkowej części Europy, poza tym notowany z południowej Skandynawii, jednej prowincji Finlandii, z Francji, północnych Włoch, Bośni i Hercegowiny. Wszędzie, również w Polsce, rzadko i sporadycznie spotykany, znany u nas tylko z czterech krain. Zamieszkuje głównie lasy górskie, przeważnie od wysokości około 700 m n.p.m. do strefy subalpejskiej. Łowiony pod opadłym, wilgotnym listowiem, zmurszałą korą drzew liściastych, w hubach, wśród mchów i pod kamieniami w miejscach wilgotnych.