Gatunek rozprzestrzeniony głównie w środkowej i południowej Europie, na wschód sięgający do Ukraińskiej SRR, Kaukazu i Afganistanu, notowany także z Afryki Północnej. W Polsce występuje prawdopodobnie na całym obszarze niżowym i w okolicach podgórskich lecz niezbyt często spotykany. Gatunek wilgociolubny, występujący na bagnach, wilgotnych łąkach i pobrzeżach wód, wśród mchów, w detrytusie, pod opadłymi liśćmi, skoszoną trawą, w napływkach itp.