Gatunek rozmieszczony w północnej i środkowej Europie, w górach Francji, północnych Włoszech i na Półwyspie Bałkańskim. Wykazywany również z Kaukazu, Azji Mniejszej i Turkiestanu. W Polsce znany z nielicznych, rozproszonych stanowisk. W Skandynawii przekracza daleko poza koło podbiegunowe, a w środkowej Europie występuje głównie na podgórzach i w górach, gdzie dociera do regla górnego. Znajdowany w lasach i na torfowiskach, w miejscach wilgotnych pod opadłym listowiem, w ściółce, wśród mchów i pod gnijącymi szczątkami roślinnymi.