Gatunek europejski, rozprzestrzeniony od krajów śródziemnomorskich aż do Wysp Brytyjskich i południowych prowincji Fennoskandii. W Polsce znany z nielicznych, rozproszonych stanowisk. Zamieszkuje obszary nizinne i podgórza. Znajdowany przeważnie wśród wilgotnych mchów i opadłych liści oraz w gnijących grzybach.