Gatunek rozprzestrzeniony od południowej Norwegii i Finlandii oraz środkowej Szwecji przez środkową Europę aż do północnych Włoch i Chorwacji. W Polsce rzadko i sporadycznie spotykany, znany tylko z kilku stanowisk. Występuje na torfowiskach wysokich, na obrzeżach bajorek i rowów, również śródleśnych jezior eutroficznych. Znajdowany wśród mchów, w kępach turzyc i pod gnijącymi szczątkami roślinnymi.