Gatunek obejmujący zasięgiem środkową część Europy oraz obszary górskie aż do strefy alpejskiej w południowej Europie. Wszędzie, również w Polsce, bardzo rzadko znajdowany. Zamieszkuje głównie obszary lesiste, gdzie występuje pod opadłym igliwiem i listowiem, pod rozkładającymi się szczątkami roślinnymi, w ściółce, wśród mchów na pieńkach i powalonych drzewach, pod zmurszałą korą i starymi wiązkami chrustu.