Gatunek rozprzestrzeniony od zachodniej części Afryki Północnej i krajów śródziemnomorskich przez całą środkową część Europy aż do Wysp Brytyjskich i południowych prowincji Fennoskandii, notowany także z Syberii. Wszędzie, również w Polsce, rzadko spotykany, tylko na Śląsku występuje częściej. Znajdowany w miejscach wilgotnych pod opadłym listowiem oraz na podmokłych łąkach wśród mchów i w kępach trawy.