Gatunek występujący w całej środkowej i północnej części Europy, wykazywany ponadto z Kaukazu i Ameryki Północnej. Wszędzie, również w Polsce, dość często spotykany. Zasiedla zarówno tereny nizinne, jak górzyste, gdzie dociera do górnej granicy lasu. Znajdowany w ściółce, pod opadłym listowiem, w grzybach, wśród mchów, w spróchniałych pniach i pod wypielonym zielskiem.