Gatunek zamieszkujący głównie góry w środkowej Europie, na południe sięgający do Alp Południowych i północnej części Apeninów, notowany również z Serbii, Rumunii i Azji Mniejszej. W Polsce dość pospolity w całym południowym, wyżynnym obszarze, gdzie w wyższych partiach górskich przekracza górną granicę lasu. Znajdowany w detrytusie, pod kamieniami oraz w przedsionkach jaskiń.