Szeroko rozpowszechniony gatunek palearktyczny, w Europie docierający do najdalszej północy, notowany nadto z Syberii i Ameryki Północnej. W Polsce znany z pojedynczych stanowisk w czterech krainach. Zasiedla tereny nizinne i niższe położenia górskie. Występuje głównie na terenach bagiennych i glebach bagnistych leśnych i łąkowych. Poławiany w ściółce, pod opadłymi liśćmi, wśród mchów i gnijących szczątków roślinnych.