Rozsiedlony w Europie od Wysp Brytyjskich, Danii, południowej Szwecji i Karelii po kraje śródziemnomorskie, docierający na wschód do Anatolii, ponadto notowany z Algierii i Maroka. W Polsce pospolity, szeroko rozprzestrzeniony, nie wykazywany dotychczas tylko z czterech krain. Występuje na mokradłach, torfowiskach, brzegach wód, wilgotnych i bagnistych łąkach oraz w rowach. Żyje na różnych gatunkach mięt — Mentha L. oraz karbieńcu pospolitym — Lycopus europaeus L. Imagines spotykano na roślinach od maja do października. Samice składają jaja w czerwcu w tkanki łodyg. Larwy żerują początkowo w rdzeniu łodyg, następnie wdrażają się do korzenia, skąd mogą znów wracać do łodygi. Przepoczwarczenie następuje w komorach sporządzonych przez larwy z wiórków w łodydze lub korzeniu.