Gatunek występujący w całej północnej i środkowej Europie, na południe sięgający do północnych części Hiszpanii i Włoch oraz do Siedmiogrodu. W Polsce dość pospolity, ale stosunkowo rzadko notowany. Znajdowany na wilgotnych, bagnistych miejscach zarówno w lasach, jak i na polach, łąkach i w ogrodach — w ściółce, kompoście, pod napływkami, opadłym listowiem i wśród mchów, a w stodołach i stogach pod gnijącą słomą i sianem.