Gatunek szeroko rozmieszczony w prawie całej Europie z wyjątkiem skrajnego południa, ponadto wykazywany z zachodniej Syberii, Azji Mniejszej i Kazachstanu. W Polsce rzadko wykazywany, choć według K. Galewskiego (1976) wszędzie pospolity. Występuje w różnego typu małych zbiornikach wodnych, na dnie których gromadzą się gnijące szczątki roślinne, na niżu szczególnie w wodach zacienionych, w terenie podgórskim i górskim spotykany wśród glonów nitkowatych w wodach nasłonecznionych, często efemerycznych.