Szeroko rozsiedlony w Europie od najdalszych krańców północnych przez środkową część kontynentu aż do górzystych obszarów Francji, północnych Włoch i Siedmiogrodu; notowany ponadto z europejskiej części ZSRR oraz z Mongolii. W Polsce poza Pobrzeżem Bałtyku znany tylko z pojedynczych stanowisk w siedmiu krainach południowych. Zamieszkuje tereny nizinne i górzyste, gdzie występuje głównie wzdłuż dolin rzecznych do wysokości około 2100 m n.p.m., w północnej części niżu europejskiego zasiedla przeważnie torfowiska i wrzosowiska. Postacie dojrzałe poławiano od czerwca do sierpnia, najczęściej w lipcu.