Rozsiedlenie tego gatunku obejmuje południową i środkową Europę, ku północy sięgając po środkową Szwecję, południową Finlandię oraz Karelię, notowany też z Kaukazu. W Polsce rzadko i sporadycznie spotykany wykazywany z nielicznych stanowisk w zachodniej i południowej części kraju. Występuje przeważnie na suchych, zwłaszcza piaszczystych i wapiennych zboczach, gdzie najczęściej spotykany na macierzance piaskowej – Thymus serpyllum L., która jest również rośliną żywicielską dla larw. Postacie dojrzałe spotykano poza tym na kwiatach innych roślin, jak świerzbnica polna — Knautia arvensis (L.) Coult., poziomka pospolita — Fragaria vesca L. i mięta — Mentha L.