Gatunek rozpowszechniony w całej południowej i środkowej części Europy, ponadto wykazywany z Afryki Północnej, Azji Mniejszej, Kaukazu, Zakaukazia i Turkiestanu. W Polsce rzadko spotykany, notowany z nielicznych miejscowości w czterech południowych krainach oraz z kilku stanowisk niżowych. Występowanie na Niżu Środkowopolskim winno być jednak, z uwagi na wymagania, środowiskowe omawianego gatunku, potwierdzone nowymi materiałami. Zasiedla głównie podgórza i góry, rzadziej spotykany na niżu, gdzie prawdopodobnie jest znoszony wodami powodziowymi. Występuje w szybko płynących potokach i rzekach oraz na ich pobrzeżach w strefie zalewu i rozprysku, gdzie jest często spotykany pod kamieniami.