Gatunek eurosyberyjski, szeroko rozsiedlony w niemal całej Europie, na północy docierający do koła podbiegunowego, notowany również z Madery. W Polsce występuje prawdopodobnie w całym kraju prócz wyższych partii górskich, brak jednak jeszcze udokumentowanych danych, z wielu krain. Występuje w środowiskach naturalnych i synantropijnych — w przegrzybiałym humusie, na spróchniałym drewnie, hubach i grzybach kapeluszowych, w mrowiskach, pod opadłym listowiem, wśród mchów, w kompoście, pod spleśniałą słomą, sianem i innymi resztkami roślinnymi.