Gatunek rozmieszczony głównie w północnej i środkowej Europie, notowany również z zachodniej Syberii. Zamieszkuje leśne, drobne zbiorniki wodne różnych typów, rzadziej spotykany na terenach otwartych. Poławiany najczęściej w torfiankach, bajorkach, rowach i kałużach z opadłymi liśćmi na dnie.