Gatunek rozprzestrzeniony od krajów śródziemnomorskich przez całą środkową Europę aż do południowej części północnej Europy, notowany także z Kaukazu i wschodniej części Indii. W Polsce prócz wyższych partii górskich występuje prawdopodobnie na całym obszarze, ale brak jeszcze udokumentowanych danych z wielu krain. Leśny gatunek spotykany w ściółce, wśród mchów, pod rozkładającymi się szczątkami roślinnymi, w murszejącym drewnie pni i pniaków.