Gatunek rozpowszechniony w prawie całej Europie z wyjątkiem Półwyspu Iberyjskiego i skrajnych prowincji Fennoskandii. W Polsce notowany z rozproszonych stanowisk na północy kraju aż do Tatr, jednak nie znany jeszcze z wielu krain. Żyje na terenach lesistych na miejscach wilgotnych wśród mchów, pod opadłym listowiem oraz w murszejącym drewnie.