Gatunek rozsiedlony w zachodniej i środkowej Europie, znany również z Wysp Brytyjskich, Danii, południowych prowincji Szwecji i Finlandii oraz z Siedmiogrodu. W Polsce spotykany rzadko i sporadycznie, przy tym wzmianki z kilku krain opierają się na znaleziskach sprzed przeszło stu laty, wobec czego wymagają potwierdzenia nowymi materiałami. Gatunek charakterystyczny dla podmokłych łąk, torfowisk, wilgotnych lasów, zwłaszcza olszyn, wysięków wód źródlanych. Znajdowany pod wilgotnym, opadłym listowiem, wśród mchów, zwłaszcza z rodzaju Sphagnum Ehrh., w gnijących grzybach i pod napływkami.