Gatunek rozpowszechniony w prawie całej Europie (oprócz północnej części Fennoskandii), notowany również z północnej Afryki, Kaukazu i zachodniej Azji. Zasiedla gleby różnych typów, zarówno suche, jak i wilgotne, na miejscach otwartych lub słabo zadrzewionych. Znajdowany przeważnie wśród mchu, pod opadłymi liśćmi i w ściółce.