Gatunek rozmieszczony w południowej i środkowej części Europy oraz w południowej części Szwecji i Finlandii. Zasiedla miejsca cieniste na glebach bagiennych i gliniastych zwłaszcza w lasach liściastych, również na pobrzeżach wód stojących, a nawet małych zbiorników w lecie wysychających. Żyje wśród mchów i pod butwiejącymi liśćmi.