Gatunek rozmieszczony głównie w północnej i środkowej Europie, na południe docierający do obszarów górzystych w Hiszpanii, Włoszech, Bośni i Hercegowinie. W Polsce notowany z okolic Warszawy i z nielicznych stanowisk w południowej części kraju. Zasiedla tereny lesiste zarówno na obszarach nizinnych, jak i górzystych. Poławiany pod opadłym igliwiem i listowiem, w detrytusie, gnijących grzybach, przegrzybiałych gałęziach oraz pod innymi rozkładającymi się szczątkami roślinnymi.