Gatunek rozmieszczony w całej Europie północnej oraz głównie na obszarach górzystych i podgórskich w środkowej części Europy, notowany także z Wogezów we Francji, Alp w Piemoncie i gór w Bułgarii. W Polsce występuje prawdopodobnie na całym obszarze, ale znany dotychczas z nielicznych i rozproszonych stanowisk, a z Sudetów wykazany ogólnikowo. Poławiany od kwietnia do sierpnia na piaszczystych pobrzeżach strumieni i rzek, przeważnie w napływkach, pod kamieniami, gnijącym drewnem i szczątkami roślinnymi.