Gatunek rozmieszczony od Szkocji, północnych prowincji Fennoskandii i Karelii przez całą środkową część Europy aż do Francji (bez obszaru śródziemnomorskiego), Włoch i Sycylii. W Polsce występuje prawdopodobnie na całym obszarze, nie znany jednak jeszcze z wielu krain. Zamieszkuje tereny nizinne i pagórkowate oraz doliny rzeczne w niższych górach. Poławiany zarówno na terenach otwartych i torfowiskach, jak też w lasach, głównie na pobrzeżach wód wolno płynących i stojących, zwłaszcza w miejscach szlamistych, pod rozkładającymi się szczątkami roślinnymi, wśród żwiru oraz pod napływkami i otoczakami.